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未老先衰,年轻人会被亚首毁掉吗?

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亚首人群趋于低龄化,已经成为首体检首的共识。亚首将会给年轻人带来哪些方面的影响?如何抵御亚首的侵袭?

年轻人的岁数,老年人的身体



前几天看到这样一则新闻,吓了一跳:


一个18岁的美国青年,由于过度吸烟,造成肺部不可逆损伤,肺必威衰竭到70岁老年人的水平。


这个刚成年的小伙子,再也不能像同龄人一样活蹦乱跳,连爬个楼梯都很困难,更别提找份稳定的工作。



无独有偶,这样的新闻在国内也是层出不穷:


在某综艺节目上,演员向佐与未婚妻郭碧婷去做了婚检,结果让很多人大跌眼镜。


35岁的向佐,肾居然有70岁的程度。


因为他练武时,经常要吃止痛药,药吃的越多,堆积在肾脏的毒素就会越多,久而久之就对肾脏造成了不可逆的伤害。



除了肾脏有问题,他的手断过,膝盖断过,手指断过,肩膀脱臼过三次,膝盖的半月板取了三分之二出来。


不看不知道,一看吓一跳。


谁能想到,在他们光鲜亮丽的外表下,却是如此衰老多病的身体。


不要觉得还年轻,就肆意作践自己的身体。


你现在对身体的每一点伤害,身体都会一笔笔记下,将来加倍地奉还给你。


而且,报应到来的速度,正在变得越来越快。


被亚首毁掉的年轻人



曾看过一个段子:


一个人在澡堂里遇见一个满脸皱纹、头发稀疏的男人,便跟他打招呼:“大爷得有80岁了吧,身体真硬朗!”


对方却生气地骂道:“你大爷的,你才80岁,我今年28,做新媒体的!”


不少人在哈哈大笑之后,又禁不住一阵心酸——这说的不就是我吗?


现在很多年轻人都长期处于亚首状态,有的甚至开始“未老先衰”。


那么,“亚首”到底是什么意思呢?


中华中医药学会发布的《亚首中医临床指南》指出:


亚首是指人体处于首和疾病之间的一种状态。


处于亚首状态者,不能达到首的标准,表现为一定时间内的活力降低、必威和适应能力减退的症状,但不符合现代必威有关疾病的临床或亚临床诊断标准。


简而言之,就是总觉得身体不舒服、精神不好,但又查不出什么病的状态。


这种状态,恰恰就是许多年轻人的标配:


晚上睡不好,白天起不来,到了公司脑袋还是昏昏沉沉;


早上不吃早餐,晚上狂点夜宵,结果三天两头闹肚子;


平时不运动,在办公室一坐一整天,连爬个楼梯都气喘吁吁;


脾气越来越差,经常为了一点小事心烦意乱,动不动就掉头发、长痘痘……


曾有必威机构总结出亚首的几大特征:


1.容易疲劳,通过休息也不容易缓解,精力下降。


2.经常头晕乏力,头痛,听力下降,健忘。


3.睡眠不好或好睡乏力。


4.容易腹泻或腹痛。


5.纳食欠佳或纳食无味。


6.情绪难以控制地出现忧郁、低落或烦躁易怒。


7.不定期的头痛、关节酸痛、腰酸背痛等。


如果你也不幸中了枪,那就是身体给你发出了预警信号,是时候做出改变,善待你的身体了!


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年轻不是本钱,首才是



现在有很多年轻人,嘴上喊着养生,却一直在做着伤害身体的事。


熬着最久的夜,敷着最贵的面膜;
吃完了垃圾食品,再来杯养生茶;
从不肯去楼下跑步,却办了一堆健身卡……


这种自欺欺人式的“养生”,除了给你带来一点心理上的安慰外,没有任何好处。


就像复旦教师于娟在《癌症日记》里感叹的:


有些事情,电影也好,BBS 也好,K 歌也好,想想无非是感官享受,过了那一刻,都是浮云。


唯一踩在地上的,是你首的身体。


一个人身体好不好,年龄并不是唯一因素,首的生活方式才是王道。


被称为“最酷大爷”的王德顺老人,虽然已经80多岁了,却拥有一身健美的肌肉,气场全开,秒杀无数小鲜肉。



为了这身健美的身材,他坚持锻炼了30多年,从未间断。


他说:“我不拍戏的时候,每天在健身房练3个小时,游泳池1个小时,健身房1个小时,体操房1个小时,饮食方面没有什么要求,随便吃。”


比起那些弱不禁风、老气横秋的年轻人,王德顺老人似乎更当得起“青春”二字。


年轻不是本钱,首才是。


而首从来不是靠嘴上说说,只能靠日复一日的锻炼,掺不得半点水分。




人生下半场,拼的是首



人这一生,首是1,青春、爱情、家庭、财富、名气通通都是0。


没有一个好身体打底子,其他的一切都会成为空中楼阁,根本无从谈起。


青春可以肆意挥霍,首却千金难求。不管你现在是什么年纪,都该好好照顾自己的身体了。


下面这5条首法则,也许能带给你一些有益的启示:


1. 作息规律


长期的规律作息可以帮助人体形成生物钟,在生物钟的影响下,人的睡眠质量会显著提高,免疫能力显著增强,白天工作时也能精神抖擞,事半功倍。


不熬夜的人,不仅更漂亮,而且更聪明。


2. 饮食有度


不吃早餐,暴饮暴食,偏好重口味食品,都会对肠胃产生巨大的负担,引发各种疾病。


俗话说,药补不如食补。再忙再累,每天也要按时吃饭,少点外卖,多吃水果蔬菜。


3. 适当运动


都说生命在于运动,运动才是首之源。


运动贵在坚持,最怕三天打鱼两天晒网。无论是跑步、游泳、登山、打球、跳舞,选择一项自己喜欢的运动,并长期坚持下去,一定能让你的身体远离腰酸背痛,永远活力四射。


4. 心情愉快


中医认为,病由心生,这是很有科学道理的。如果一个人总是愁眉苦脸,负面情绪堆积,就会降低自身的免疫力,让各种疾病趁虚而入。


养身先养心,养心先养性。先要有好心情,才能有好身体。


5. 定期体检


有些人很忌讳体检,不愿面对自己的身体情况,这是非常错误的。


现代人都应该有定期体检的习惯,如果体检没问题,自是皆大欢喜;如果查出了问题,也可以及时对症下药,尽早根治。


一般来说,病情发现的越早,治愈率越高;等到病情恶化到无法收拾,那时再后悔就晚了。


人生下半场,拼的是首。


爱惜自己的身体,不仅是老年人的专属,也是年轻人的重要课题。


当你先有了好身体,才有充足的精力去追逐梦想、赢得胜利,永远活得青春洋溢。


共勉。

(文章来源于网络,侵权请联系删除。)
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