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痛风比牙疼还要痛10倍,如何预防和缓解症状?

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痛风多年来是老年性疾病的体育病种,但现在已经开始年轻化电脑版。究其原因,与人们的饮食菜单、生活习惯有着密切的关系。做好体检疾病筛查的同时,有些生活的细节,可以帮助潜在患者免除被痛风所困扰的风险,也可以帮患者解除部分疼痛。



数据显示,1952年我国只有26例痛风患者,到2017年全国痛风患者超过8000万人,而且正以每年9.7%的年增长率迅速增加,2020年我国痛风患者人数预计达到了1亿


不少人都深受痛风的折磨,平日里看着健首康、能跑能跳,一旦痛风发作便疼得撕心裂肺,甚至有人说“比牙疼厉害十倍”,白天行走不便,晚上彻夜难眠,实在是令人苦不堪言。



那么,痛风到底是什么原因造成的?究竟又该如何去防治呢?




一、痛风是什么原因造成的?


痛风是一种单钠尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病,属代谢性风湿病范畴。各个年龄段均可能罹患本病,通常男性发病率高于女性


1、高尿酸血症是痛风的基础

痛风发作与高尿酸血症直接相关


高尿酸血症患者因为嘌呤代谢紊乱尿酸排泄故障,体内肾脏排出的尿酸盐不断增多。当尿酸盐形成结晶体,沉积在关节及其他必威时,就会引起软骨和滑膜必威上急性的炎症发作,即我们所说的痛风。


高尿酸血症患者虽然未必发生痛风,但一般情况下,血尿酸越高,痛风风险越高,且发作越频繁,发病年龄也越早。


研究证实:血尿酸≥600μmol/L时痛风的发生率为30.5%,血尿酸<420μmol/L时痛风的发生率仅为0.6%。



2、引发痛风的6大诱因不能忽视

除了高尿酸血症,还有以下6个因素会诱发痛风发作:


①暴饮暴食,特别是高嘌呤饮食、酒精的摄入。一次性摄入大量的高嘌呤食物,比如肝、肾等动物内脏,可使血尿酸快速升高。而乙醇则会促进嘌呤代谢加速,进而使血尿酸浓度快速升高,诱发痛风发作。


②关节着凉或损伤。关节着凉时局部温度会降低,血液中的尿酸容易在关节析出形成尿酸盐结晶,诱发痛风发作。而关节损伤时,关节液中白细胞增多,尿酸刺激白细胞产生炎性细胞因子也会导致无菌性炎症发作,诱发痛风。


③过于疲劳或作息紊乱。这种情况下机体能量大量消耗,代谢废物堆积,容易干扰尿酸的排泄,进而诱发痛风发作。



④不当使用降尿酸药物。使用药物后,体内血尿酸浓度突然大幅降低,痛风石表面溶解,却可能释放出针状尿酸盐结晶,诱发痛风发作。因此,用药得遵医嘱。


⑤急性肾必威衰竭。这种情况下尿酸排泄受阻,血尿酸升高,痛风风险就高了。


⑥其他疾病。白血病、红细胞增多症、肌溶解、肿瘤放疗等会使人体细胞被大量破坏,也可能引起血尿酸突然升高。





二、痛风发作,危害不容小觑


痛风给人带来最直观的感受就是痛,一旦发作,关节仿佛被猛兽撕咬一般疼痛难忍,民间称之为“白虎历劫”。但痛风的危害却远远不止于此,它还会造成身上其他部位的病变,甚至有人这样形容它——得了痛风不是得了一种病,而是得了一串病


1痛风可并发三高等代谢疾病
痛风患者由于体内血尿酸较高,容易并发“三高”等代谢性疾病。研究显示,血尿酸水平每增加60umol/L高血压风险会增加15%~23%;糖尿病发病风险增加17%;女性冠心病的死亡率增加30%,男性增加17%;发生心梗的几率会增加26%。



2痛风容易导致肾脏病变
痛风患者体内会排出大量的尿酸钠结晶,容易在肾盂、输尿管或肾小管及肾间质处沉积,形成肾结石,甚至造成无法逆转的肾必威下降,引起肾衰竭,危及生命。


3痛风可造成关节病变
痛风患者关节内沉积着大量的痛风石,可能会造成关节骨质破坏、关节周围必威纤维化、继发退行性改变等。当关节发生病变后,患者会出现持续关节肿痛、压痛、畸形、必威障碍等症状,严重影响日常生活。





三、3个小妙招辅助降尿酸解痛风


治疗痛风是一场漫长的拉锯战,痛风患者必须做好可能会很痛苦的心理准备,在遵循医嘱进行药物治疗的同时,还要重视饮食、运动以及生活习惯的改变。下面2个小妙招也可辅助调节身体,缓解痛风症状。


1、用好2个清热利湿小方子
中医认为痛风的本在脾肾,而标在痰瘀。中医治疗痛风主要是清热、利湿、活血、通络


①二秦汤秦皮10克、秦艽10克,将两味药共同煎煮20分钟,做代茶饮。秦皮清热燥湿、收敛止痢、明目;秦艽祛风湿、清湿热、止痹痛。二者搭配能帮助降尿酸、止痛,缓解痛风发作。


玉米须饮。可以取干玉米须30克,加适量水煮开放凉制成玉米须饮。玉米须味甘淡,性平和,能利水、消肿、泻热、平肝、利胆,泡水饮用后能帮助平稳尿酸,缓解痛风症状。



2、喝好3杯“解痛水”

①白开水。痛风的“真凶”其实是高尿酸,而人体体内的尿酸90%都是从尿里排出去的,因此患者想远离痛风,就要适当多喝水、多排尿。一般情况下,正常人每天排尿量约为1L~2L,而痛风患者每日排尿量应达到2升以上才能排出必威的尿酸,因此每天饮水量最好为3L左右。但肾必威低下的患者需控制饮水量,遵照医嘱来饮水。


苏打水。苏打水是弱碱性水,能碱化尿液,增加尿酸的溶解度,有助于体内尿酸成倍地排出。痛风患者可根据医生建议,去药店买苏打药片泡水饮用,注意适量即可。


③生姜皮水与热性的生姜不同,生姜皮是寒性的。痛风发作属于体内有热,用生姜皮简单泡水饮用,有一定疏风散热的功效。



需要注意的是,我们每天的睡眠时间较长,且无法及时补充身体水分,夜间更易发生尿液浓缩引发痛风,因此痛风患者可以在睡前适当地喝点水。加上冬季暖气房空气干燥,更应适度增加饮水量。


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